TẬP LUYỆN PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU MỔ TÁI TẠO DÂY CHẰNG
1. Tại sao phục hồi chức năng sau mổ tái tạo dây chằng là quan trọng?
Phẫu thuật tái tạo dây chằng (đặc biệt là dây chằng chéo trước gối, dây chằng chéo sau, hoặc dây chằng cổ chân) giúp khớp ổn định hơn sau chấn thương. Tuy nhiên, quá trình phục hồi không tự động diễn ra mà cần một chương trình tập luyện chính xác để khớp có thể vận động trở lại bình thường.
Nếu không tập luyện phục hồi đúng cách, bệnh nhân có thể gặp:
-
Cứng khớp, mất biên độ vận động, gây khó khăn trong sinh hoạt.
-
Teo cơ, suy giảm sức mạnh chi dưới, làm mất ổn định khớp.
-
Tổn thương sụn khớp, thoái hóa sớm, do không kiểm soát lực tác động lên khớp đúng cách.
2. Thời điểm quan trọng trong phục hồi chức năng sau mổ tái tạo dây chằng
Phục hồi sau mổ tái tạo dây chằng được chia thành các giai đoạn quan trọng, mỗi giai đoạn đều có mục tiêu tập luyện rõ ràng:
-
Giai đoạn 1: 0 - 2 tuần sau mổ
-
Kiểm soát sưng, đau bằng nén ép trị liệu, điện trị liệu và từ trường công suất cao.
-
Hỗ trợ tập co cơ tĩnh (isometric) để duy trì sức mạnh cơ bắp.
-
Giới hạn vận động để bảo vệ dây chằng mới tái tạo.
-
-
Giai đoạn 2: 2 - 6 tuần sau mổ
-
Tăng cường biên độ vận động khớp, tránh cứng khớp.
-
Tập duy trì sức mạnh cơ tứ đầu đùi và gân kheo để ổn định khớp.
-
Sử dụng shockwave trị liệu, laser công suất cao, Tecar trị liệu để hỗ trợ phục hồi mô dây chằng.
-
-
Giai đoạn 3: 6 - 12 tuần sau mổ
-
Bắt đầu tập chịu lực dần dần lên khớp.
-
Hướng dẫn tập thăng bằng và kiểm soát vận động khớp.
-
Hỗ trợ điện trị liệu kích thích thần kinh cơ để tăng cường sự kiểm soát khớp.
-
-
Giai đoạn 4: 3 - 6 tháng sau mổ
-
Tăng cường bài tập sức mạnh và kiểm soát cơ.
-
Tập các bài tập chức năng chuyên biệt phù hợp với công việc hoặc thể thao.
-
Đánh giá lại khả năng vận động, mức độ sẵn sàng trở lại sinh hoạt bình thường hoặc thể thao.
-
-
Giai đoạn 5: 6 - 12 tháng (Dành cho vận động viên hoặc người có yêu cầu vận động cao)
-
Tăng cường khả năng chịu tải tối đa.
-
Tập luyện phản xạ, tốc độ và sức bền khớp.
-
Đảm bảo khớp hoạt động hoàn toàn bình thường trước khi quay lại thể thao.
-
3. Ứng dụng các phương pháp vật lý trị liệu hiện đại
Tại Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Tiền Giang, chúng tôi áp dụng các liệu pháp tiên tiến để đẩy nhanh tốc độ phục hồi sau mổ tái tạo dây chằng:
-
Shockwave trị liệu: Kích thích mô dây chằng mới tái tạo.
-
Từ trường công suất cao: Thúc đẩy tái tạo mô và giảm đau hiệu quả.
-
Laser công suất cao: Hỗ trợ giảm viêm, phục hồi tổn thương.
-
Điện trị liệu kích thích thần kinh cơ (NMES): Giúp kích thích hoạt động cơ bị suy yếu.
-
Nén ép trị liệu: Hỗ trợ giảm sưng, cải thiện lưu thông máu.
-
Siêu âm trị liệu: Giúp giảm co cứng và hỗ trợ phục hồi dây chằng.
-
Kéo giãn và vận động trị liệu: Giúp cải thiện biên độ vận động và sức mạnh khớp.
4. Cam kết của Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Tiền Giang
✅ Hướng dẫn tập luyện chuyên sâu, đảm bảo phục hồi đúng lộ trình.
✅ Sử dụng các liệu pháp vật lý trị liệu hiện đại để giảm đau, phục hồi nhanh.
✅ Tư vấn chi tiết giúp bệnh nhân duy trì kết quả sau điều trị.
✅ Phác đồ điều trị cá nhân hóa, tối ưu hóa khả năng vận động.
Nếu bạn hoặc người thân đã phẫu thuật tái tạo dây chằng, đừng chờ đợi quá lâu để bắt đầu tập phục hồi! Hãy đến ngay Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Tiền Giang để được tư vấn và điều trị chuyên sâu, giúp bạn sớm trở lại sinh hoạt và vận động bình thường!
